반응형 자외선차단1 5월 건강관리 햇살이 따뜻하고 꽃이 만개하는 5월은 야외활동이 많아지는 계절입니다. 하지만 일교차가 크고 미세먼지, 알레르기, 자외선 등 건강을 위협하는 요소도 많은 시기이죠. 오늘은 5월에 꼭 챙겨야 할 건강관리법을 소개합니다. 1. 큰 일교차, 감기 조심! 5월은 아침저녁과 낮의 기온 차가 10도 이상 벌어질 때가 많습니다. 얇은 겉옷 챙기기: 아침저녁엔 가디건이나 바람막이 등으로 체온을 유지하세요. 충분한 수면: 면역력을 높이려면 규칙적인 수면이 필수입니다. 수분 섭취: 건조한 날씨에는 물을 자주 마셔 호흡기 점막을 촉촉하게 유지하세요. 2. 미세먼지와 황사, 호흡기 건강 지키기 5월은 미세먼지와 황사가 자주 발생하는 달입니다. 외출 전 미세먼지 농도 확인: 농도가 높으면 외출을 자제하고, 부득이하게 나갈 .. 2025. 5. 1. 이전 1 다음 반응형
